第1天
09:002h20min
1
宁夏博物馆
抵达银川后的第一站，用两小时建立西夏与宁夏地理背景。提前预约更稳，展厅空调较足可带薄外套；当天不要再安排长距离驾驶。
0min·0.0km
11:501h10min
2
银川金凤区午餐区
午餐放在金凤区，距离博物馆近、补给方便。第一天以清淡稳定的本地菜为主，避免吃得太撑影响后续适应干燥气候。
0min·0.0km
13:403h
3
览山公园
下午到城市西侧看贺兰山方向与湖岸，强度轻，适合作为落地日收尾。风大时减少长时间停留，驾车离场注意晚高峰。
0min·0.0km
18:001h20min
4
银川阅海晚餐区
晚餐留在阅海附近，便于回到银川住宿区休息。热门店可预约，不必为吃一餐跨到老城；当晚检查次日自驾油量。
第2天
09:002h20min
1
西夏王陵国家考古遗址公园
银川到王陵约一小时车程，建议早出避暑并留足两到三小时。遗址遮阴少，务必防晒补水；强风或沙尘天以景区提示为准。
0min·0.0km
11:501h10min
2
西夏王陵午餐补给区
午餐在王陵附近简餐补给，减少回银川折返。选择不必追求丰富，重点是补水和为下午山前行程留出体力。
0min·0.0km
13:403h
3
贺兰山岩画
下午沿贺兰山前往岩画，车程约一小时，属于本日值得的完整片区移动。山口温度和风力变化快，穿防风层；不适合赶在闭园前仓促进入。
0min·0.0km
18:001h20min
4
贺兰山镇晚餐区
晚餐留在贺兰山方向或返银川途中，避免夜间疲劳驾驶。以热汤和简餐为主，餐后及时回住宿地休息，为次日南下中卫做准备。
第3天
09:002h20min
1
沙坡头旅游景区
银川到中卫约两小时，上午抵达后把沙漠与黄河项目作为全天核心。缆车、滑沙等项目排队随季节变化，怕刺激可只走观景线；防沙用品必要。
0min·0.0km
11:501h10min
2
沙坡头午餐区
午餐在景区或迎水桥附近解决，避免中途开车返城。高温天优先补水和含盐食物，项目体验前后不要空腹或暴食。
0min·0.0km
13:403h
3
中卫高庙保安寺
下午转中卫城区看高庙，和沙坡头的自然景观形成对照。景区到市区需预留四十分钟左右车程，寺内台阶较多，行动不便者量力而行。
0min·0.0km
18:001h20min
4
中卫鼓楼晚餐区
晚餐放在中卫老城，方便回市区住宿。可尝羊杂、蒿子面等本地口味，肠胃敏感者选择清淡做法，别因夜食拖晚次日行程。
第4天
09:002h20min
1
腾格里沙漠湿地金沙岛
本日进入腾格里边缘体验沙漠湿地，和沙坡头不是同一玩法。中卫出发约一小时，建议选择正规项目与车辆；高温、暴雨或大风时果断取消沙漠深处活动。
0min·0.0km
11:501h10min
2
金沙岛午餐补给区
午餐在金沙岛周边简单补给，减少沙地行驶和时间损耗。水、墨镜、湿巾比丰富餐食更重要，垃圾请随车带离。
0min·0.0km
13:403h
3
腾格里沙漠星空营地
下午前往正规营地，留时间等日落与星空。越野项目务必使用合规车辆和安全带；阴天无星时把重点放在沙丘日落，不承诺拍到银河。
0min·0.0km
18:001h20min
4
腾格里营地晚餐区
晚餐在营地内完成最安全，夜间不要自行驶入无人沙地。昼夜温差大需添衣，若不住营地则应在天黑前返回中卫城区。
第5天
09:002h20min
1
中宁枸杞博物馆
中卫到中宁约一小时，上午了解枸杞产区与加工文化。产品购买以正规渠道和明码标价为准，不要被路边推销打乱行程。
0min·0.0km
11:501h10min
2
中宁县城午餐区
午餐在中宁县城补给，适合用本地面食和热菜恢复体力。长途自驾途中避免饮酒，餐后检查油量和轮胎再继续。
0min·0.0km
13:403h
3
黄河坛景区
下午看黄河岸线与地方水利景观，节奏比前两天沙漠体验更缓。夏季无遮阴处较晒，停留一到两小时即可，注意蚊虫和临水安全。
0min·0.0km
18:001h20min
4
中宁黄河岸晚餐区
晚餐留在中宁方向，减少黄昏再赶远路。选择停车方便的餐馆，饭后尽量早休息；次日到青铜峡仍有车程。
第6天
09:002h20min
1
青铜峡黄河大峡谷
中宁到青铜峡约一小时二十分钟，上午看黄河峡谷与水利工程。船班、风力和水位会影响体验，提前确认是否开放；晕船者以岸上观景为主。
0min·0.0km
11:501h10min
2
青铜峡午餐区
午餐在青铜峡城区解决，避免在景区久等。进山或乘船前后注意补水，开车者保持清醒，不把长途驾驶压到夜间。
0min·0.0km
13:403h
3
一百零八塔
下午看黄河岸边塔群，和峡谷形成宗教遗存对照。道路与台阶较多，步行缓慢即可；高温或大风天缩短停留，优先安全。
0min·0.0km
18:001h20min
4
青铜峡晚餐区
晚餐在青铜峡方向，建议选择能早点休息的住宿附近餐馆。次日往灵武和银川方向移动，不必为夜生活增加疲劳驾驶。
第7天
09:002h20min
1
水洞沟遗址博物馆
青铜峡到水洞沟约两小时，最后一天把史前遗址作为完整核心。景区较开阔，防晒和饮水不能省；展区与交通车安排以当日公告为准。
0min·0.0km
11:501h10min
2
水洞沟午餐区
午餐在水洞沟片区快速补给，避免进银川后再回头。自驾还车或赶车前不要吃得过重，并预留清理车内沙土的时间。
0min·0.0km
13:403h
3
灵武恐龙地质公园
下午看灵武方向的地质主题点，和水洞沟体验差异明显。驾车约一小时，若返程时间紧可取消此点直接回银川，切勿压缩安全缓冲。
0min·0.0km
18:001h20min
4
灵武晚餐区
收尾晚餐放在灵武，随后回银川机场或市区较顺路。确认还车油量、随身证件与行李，夜间不再追加远距离景点。
1/7
准备身份证和驾照证件- 下载离线地图并确认油量补给点
- 准备防晒防风保暖和常用药
- 预约宁夏博物馆和核心景区门票
- 预订银川中卫沿线住宿
- 确认车辆保险和异地还车规则
已完成1预订自驾车辆或包车
07-25 07:57
总花销¥0
还没有记录费用