第1天
09:302h10min
1
拉卜楞寺
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
拉卜楞寺午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
拉卜楞转经长廊
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
夏河县城晚餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
夏河住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
第2天
夏河住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
0min·0.0km
09:302h10min
1
桑科草原
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
桑科草原午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
尕海湖湿地
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
碌曲县城晚餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
碌曲住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
第3天
碌曲住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
0min·0.0km
09:302h10min
1
郎木寺镇
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
郎木寺镇午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
白龙江源头峡谷
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
郎木寺镇晚餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
郎木寺住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
第4天
郎木寺住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
0min·0.0km
09:302h10min
1
扎尕那东哇村
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
扎尕那东哇村午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
扎尕那观景台
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
扎尕那晚餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
扎尕那住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
第5天
扎尕那住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
0min·0.0km
09:302h10min
1
腊子口战役纪念地
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
腊子口战役纪念地午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
卓尼大峪沟游客中心
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
卓尼县城晚餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
卓尼住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
第6天
卓尼住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
0min·0.0km
09:302h10min
1
冶力关风景区
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
冶力关风景区午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
赤壁幽谷
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
冶力关镇晚餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
冶力关住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
第7天
冶力关住宿区
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
0min·0.0km
09:302h10min
1
兰州水车博览园
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
12:001h
2
兰州水车博览园午餐餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
14:002h30min
3
黄河母亲雕塑
当天主锚点，建议预留两小时以上；提前确认预约、开放和天气，按体力调整。
0min·0.0km
18:001h10min
4
正宁路夜市餐饮区
午晚餐放在当天片区，衔接后续动线；高峰先取号，排队过久就选近处备选。
0min·0.0km
5
兰州西站
当天收尾节点；住宿优先看交通、停车和早餐，交通请预留安检或堵车缓冲。
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确认返程日兰州车票或航班- 准备防晒保暖衣物和雨具
- 下载离线地图并确认油量补给点
- 准备身份证、常用药和氧气备用
- 提前预约拉卜楞寺和扎尕那门票
- 预订各县城住宿
- 预订租车并确认异地救援保险
总花销¥0
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